Vmesne študije so lahko pogosto vzrok za stres in celo tesnobo, saj lahko predstavljajo velik del ocene v razredu. Vendar pa obstaja veliko načinov, kako se pripraviti na preizkus, da zagotovite najboljšo možno oceno. Če stopite v stik s svojimi učitelji, študirate tedne vnaprej in uživate uravnoteženo prehrano, boste lažje zmanjšali stres in tesnobo zaradi izpita. Ustvarjanje urnika študija vam bo omogočilo, da boste med izpitom ostali mirni in zbrani ter se po svojih najboljših močeh spomnili na svoje odgovore.
Koraki
Metoda 1 od 3: Študij za izpit
Korak 1. Vprašajte svojega učitelja ali profesorja za študijski vodnik
Večina učiteljev in profesorjev bo imela vmesni študijski priročnik z vsebino predmeta, ki ga morate pregledati pred opravljanjem izpita. Prosite svojega profesorja ali učitelja, da vam posreduje tiskani ali elektronski študijski vodnik z določenimi predmeti ali področji za pregled. Študijski vodniki bi morali imeti izčrpne informacije o celotni vsebini predmeta do vmesnega obdobja. Pogosto imajo določeno vsebino, poglavja, oddelke ali področja, ki jih je treba pregledati, občasno pa imajo lahko vzorčna vprašanja.
- Vaš učitelj vam lahko posreduje tudi pregled za vmesni rok. Dokončanje tega je lahko še en odličen vir za študij.
- V učbeniku poiščite ključne izraze, obliko preskusa in vzorčna vprašanja. Če jih ni v študijskem priročniku, se obrnite na svojega profesorja!
- Če vaš učitelj nima učnega priročnika, se prosite, da se srečate z učiteljem ali profesorjem zunaj razreda, da pregledate vmesna gradiva.
Korak 2. Postavite vprašanja
Če se učite in nečesa ne razumete, nemudoma vprašajte učitelja pred izpitom. Tako vam lahko učitelj pomaga pri razumevanju teme pred vmesnim izpitom.
Korak 3. Bodite pozorni na to, kaj vaš učitelj ali profesor poučuje v razredu
Ko vaš učitelj ali profesor daje pouk, bi lahko dali velik poudarek nekaterim predmetom, manj pa drugim. Bodite pozorni na stvari, ki jih ponavljajo, obkrožajo ali podčrtajo na tabli in jim dodelijo domače naloge. Ti predmeti se bodo verjetno pojavili na vmesnem roku.
Na primer, če vaš učitelj večkrat predstavi ključni izraz ali vpraša razred o konceptu, bodo verjetno poskušali zagotoviti, da ga bodo vsi razumeli. To pomeni, da ga boste verjetno videli na vmesnem izpitu
Korak 4. Pridružite se študijski skupini
Študijske skupine so lahko učinkoviti načini določanja rokov in izmenjave znanja za boljši pregled in razumevanje vsebine, ki bi lahko bila na vmesnem času. S svojo študijsko skupino ustvarite urnik, v katerem je podrobno opisano, katera vsebina bo v katerem času obravnavana. Študijske skupine se lahko organizirajo na različne načine, od dodeljevanja posebnega gradiva posameznikom do vseh, ki si skupaj delijo vsak odsek. Nekateri učitelji ali profesorji bodo morda celo zahtevali, da se srečate v skupinah, da zagotovite, da se vsi učite za izpit.
- Pogovorite se s svojo skupino, da razpravljate o prednostih in slabostih ljudi, da boste bolje razumeli, kako bi morali organizirati urnik študija. Na primer, če se eden od vas počuti samozavesten in usposobljen na enem področju, potem lahko ta oseba vodi skupino pri pregledu tega področja. Če se počutite manj usposobljeni, razdelite razdelek na dele.
- Začnite skupino, če že ne obstaja. Pri vmesni pripravi bodite proaktivni in vprašajte sošolce, če bi se radi redno srečevali, da bi skupaj študirali.
Korak 5. Določite urnik študija tedne vnaprej
Urnike študija nastavite tedne vnaprej, da boste lahko pregledali posamezne odseke in celotno obliko izpita z dovolj časa, da v celoti ohranite podatke. Poskusite se učiti za izpit takoj po zaključku pouka, da boste poglobili povezave med materiali. Čim bolj podroben urnik vam bo pomagal, da se držite stroge rutine in izboljšate svojo sposobnost, da si zapomnite informacije, pridobljene na izpitu.
- Poskusite slediti svojemu študijskemu vodniku, če ga imate. Zapišite datume in ure, ki jih nameravate porabiti poleg določenih področij, predmetov ali odsekov.
- Poskusite porabiti vsaj eno uro za učenje za vsak izpit na dan do 3 tedne pred datumom izpita. Povečanje študija za 1-2 uri na teden izpita vam bo pomagalo utrditi zadrževanje.
- Vsake 2-3 ure študija si privoščite 30-minutni prigrizek ali odmor za vadbo.
Korak 6. Izogibajte se trpanju
Zbiranje velikih količin informacij v kratkem času bo otežilo enostavno priklic vseh podatkov, ki jih boste potrebovali za opravljen izpit. Stiskanje bo vplivalo tudi na vaš urnik spanja in povzročilo tesnobo, saj se sesanja pogosto raztezajo do zgodnjih jutranjih ur.
Pred izpitom se držite urnika študija, da se izognete gneči. Ne pozabite na redne odmore, da ne izgori
Metoda 2 od 3: Priprava na izpit
Korak 1. Veliko spite
Če boste dovolj spali, se boste osredotočili na študijske seje in opravljanje testov. Vse noči lahko vplivajo na spomin in zadrževanje do štiri dni, zato je najbolje spati vsaj 8 ur na noč. Če nameravate študirati pozno v noč, nastavite alarm, tako da imate določen čas, da prenehate študirati in se naspite.
Pred spanjem poskusite preučiti najtežji material, saj se ga boste lažje spomnili zjutraj
Korak 2. Jejte zdravo in pijte vodo
Med študijem je enostavno zaužiti nezdravo hrano in piti pijače s kofeinom. Vendar pa je najbolje, da se držite preproste, zdrave hrane in vode, ki vas spodbuja skozi dolge študijske seje in spodbuja zadrževanje. Poskusite vnaprej pripraviti hrano, bodisi obroke ali prigrizke, da ne boste čakali do zadnje minute in se nezdravo odločali.
- Med študijem vaše telo porabi velike količine glukoze.
- Jejte veliko polnozrnate žitarice, visoko kakovostne beljakovine in veliko zelenjave.
Korak 3. Načrtujte rutinsko vadbo
Dokazano je, da kardiovaskularna vadba izboljša vašo energijo in spomin. Razporedite študij okoli redne vadbe, da si zagotovite odmore in izboljšate svoje rezultate.
- Poskusite na hitre sprehode ali kratke teke v 15 -minutnih intervalih med študijskimi sejami.
- Če je vaš učitelj posnel njihova predavanja, ga postavite na predvajalnik mp3 in ga poslušajte, medtem ko tečete ali hodite, da se dodatno učite.
Korak 4. Prinesite dodatne svinčnike
Če na izpit prinesete dodatne svinčnike in peresa, se boste izognili vsem nujnim situacijam, ki so posledica zmanjka črnila ali svinca. Nekateri inštruktorji prepovedujejo govorjenje ali vstajanje s sedeža med opravljanjem izpita, zato pred izpitom nabrusi vse svinčnike in jih daj na mizo, da ti jih ne bo treba kopati v torbi.
Če pozabite na dodatke na dan izpita, vprašajte prijatelja, ali si lahko za čas izpita izposodite enega ali več svinčnikov ali peresa
Metoda 3 od 3: opravljanje izpita
Korak 1. Preberite celoten izpit in poiščite navodila
Preberite celoten izpit in poiščite navodila, preden začnete odgovarjati na vprašanja. Na začetku poiščite splošna navodila za izpit in preberite posebna navodila, ko se vsak razdelek spreminja. Pregled celotnega izpita vam bo pomagal oceniti obliko izpita in odkriti vprašanja, ki jim boste morda namenili več časa.
- Branje med izpitom lahko prinese tudi koristne informacije za druge razdelke. Na primer, morda je v izpitu kakšen poznejši del, ki odgovori na nekaj vprašanj v prejšnjem razdelku.
- Pozorno preberite navodila. Vaš inštruktor vas bo morda prosil, da odgovorite le na 8 od 10 vprašanj s kratkimi odgovori ali pa imate druge pogoje za večkratne, resnične/napačne in dolge odgovore.
2. korak Ne obremenjujte se z vprašanji, na katera ne veste odgovora
Če pridete do vprašanja, na katerega nimate odgovora, ga označite, nadaljujte in se nanj vrnite pozneje. Stres zaradi vprašanj, na katera morda ne boste imeli odgovora takoj, lahko vzame čas, povzroči tesnobo in ovira priklic informacij, ki bi jih morda potrebovali pri drugih vprašanjih.
- Imejte sistem za označevanje vprašanj, ki jih ne poznate, na primer risanje kroga ali kljukice s svinčnikom poleg številke vprašanja.
- Posvetujte se s svojim profesorjem, da ugotovite, ali obstaja kazen za napačen odgovor na vprašanje ali lahko dobite delno priznanje za odgovor na vprašanje, na katerega poznate nekaj odgovorov. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali bi morali na nekatera vprašanja uganiti, delno odgovoriti ali jih preskočiti.
Korak 3. Namenite čas vprašanjem, ki so vredna več točk ali višjega odstotka
Nekatera vprašanja, kot so dolgi pisni odgovori ali eseji, so pogosto vredna več v točkah ali odstotkih. Če porabite več časa za ta vprašanja, boste imeli boljše možnosti za dvig skupne ocene vašega testa. Če pričakujete, da ne boste mogli dokončati ali delati do zadnje sekunde dodeljenega časa, začnite z vprašanji, ki so vredna več, nato pa se vrnite k drugim vprašanjem.
Vrnite se na vprašanja, kot so izbira z več izbirami, ujemanje ali res/napačno, potem ko ste odgovorili na težja in kompleksnejša vprašanja
Korak 4. Preglejte izpit
Tudi če ste izpit zaključili z dovolj časa, vam bo preostanek do konca dodeljenega časa omogočil, da pregledate svoje odgovore in po potrebi spremenite. Poskusite prebrati celoten izpit od začetka do konca, da preverite vse odgovore in se prepričajte, da niste pustili praznega.