Kako postaviti smiselne cilje: 14 korakov (s slikami)

Kazalo:

Kako postaviti smiselne cilje: 14 korakov (s slikami)
Kako postaviti smiselne cilje: 14 korakov (s slikami)

Video: Kako postaviti smiselne cilje: 14 korakov (s slikami)

Video: Kako postaviti smiselne cilje: 14 korakov (s slikami)
Video: How to Make Serious Money Importing Goods from Thailand | Export Import Business 2024, Marec
Anonim

Preden se lahko zavežete k doseganju cilja, morate natančno opredeliti, kaj je vaš cilj. To je veliko težje, kot se morda sliši. Če želite natančno ugotoviti, kaj želite, lahko traja veliko razmišljanja in premisleka. Določitev smiselnega cilja zahteva ustvarjalnost in potrpljenje. S pravilnimi koraki lahko vaš postopek odločanja o cilju postane veliko lažji.

Koraki

1. del od 3: Določite, kaj želite

Določite smiselne cilje 1. korak
Določite smiselne cilje 1. korak

Korak 1. Začnite s širokimi idejami

Odgovor na vprašanje: "Kaj hočeš?" je veliko težje, kot se morda zavedamo. Velikokrat bodo ljudje imeli le nejasno predstavo o svojem cilju. To ni problem- začetek širjenja vam bo dejansko pomagal začrtati jasno pot do bolj specifičnih, dosegljivih ciljev. Na primer, na splošno si lahko rečete: "Želim biti srečen." To je zelo velik in nejasen cilj, vendar ga je mogoče pravočasno določiti. Trenutno je pomembno, da ste prepoznali veliko idejo, ki vam bo pomagala skozi postopek iskanja cilja.

Določite smiselne cilje 2. korak
Določite smiselne cilje 2. korak

Korak 2. Poskusite brezplačno pisati, da pridete do idej

Če imate težave pri pripravi široke ideje o svojem cilju, poskusite z brezplačno pisno vajo. Brezplačno pisanje vključuje preprosto zapisovanje vsega, kar vam pride na misel s posebnim vprašanjem. Morda boste ugotovili, da so vaši možgani bolj ustvarjalni, ko jih ne silite, da bi dobili ideje. Pri ustvarjanju dobrega cilja pri prostem pisanju upoštevajte naslednja vprašanja.

  • Kakšna je vaša idealna prihodnost?
  • Katere lastnosti občudujete pri drugih ljudeh?
  • O čem bi radi izvedeli več?
  • Katere navade ali težnje imate, ki bi jih radi spremenili?
Določite smiselne cilje 3. korak
Določite smiselne cilje 3. korak

Korak 3. Opredelite posebne vidike svoje široke ideje

Ko ustvarite široko idejo, jo morate razčleniti, da razvijete bolj konkreten cilj. Na primer, vaša široka zamisel je lahko, da želite dobiti dobro službo. Zdaj pa opredelite, kaj za vas pomeni dobro delo- je to visoko plačilo? Dobre ure? Prijetno delovno okolje? Vse našteto? Način, kako odgovorite na to vprašanje, bo vplival na to, kako boste dosegli svoj cilj. Ko določite različne vidike svoje široke ideje, ste na dobri poti do oblikovanja smiselnega cilja.

Določite smiselne cilje 4. korak
Določite smiselne cilje 4. korak

4. korak Zapišite si konkreten cilj

Ko zožite svojo široko idejo in opredelite, kaj z njo mislite, se lahko odločite, kaj točno je vaš cilj. Če vzamete svojo široko idejo in zožene elemente, morate izrecno napisati, kaj točno je vaš cilj. Z jasno definicijo boste lahko natančno določili, kaj je potrebno za dosego vašega cilja. Prav tako boste lažje ocenili svoj uspeh z jasno opredelitvijo.

  • Recimo, na primer, vaša široka zamisel je bila, da želite pomagati ljudem. Če ste to dodatno opredelili, ste se odločili, da pomagati ljudem za vas pomeni oskrbovanje potrebnih in prikrajšanih. S temi informacijami se odločite, da je vaš cilj letos prostovoljno delo v lokalni jušni kuhinji.
  • Vaša široka zamisel je bila morda tudi, da bi letos postali boljši igralec baseballa. Če zožite to idejo, ste se odločili, da bi z višjim udarnim povprečjem postali boljši igralec baseballa. Nato izrecno navajate, da je vaš cilj v tej sezoni dvigniti povprečje udarcev na 0,350.
Določite smiselne cilje 5. korak
Določite smiselne cilje 5. korak

5. korak Dajte prednost svojim ciljem

Možno je, da boste z zožitvijo svoje široke ideje prišli do več kot enega posebnega cilja. To je v redu, toda koncentracija na več ciljev hkrati je lahko velika. Da bi se izognili razočaranju, razvrstite svoje cilje po pomembnosti. Tako se boste lahko osredotočili na en cilj naenkrat in ga dokončali, preden se premaknete na drugega.

  • Ostanimo pri primeru igralca baseballa. Poleg izboljšanja atletske uspešnosti ste si v tem semestru zadali tudi cilj izboljšati ocene. Zdaj imate dva cilja in obema morda ne boste mogli dati enake osredotočenosti. Ko razmišljate o teh ciljih, se zavedate, da če ne izboljšate ocen, boste imeli težave pri vpisu na fakulteto in tudi ne boste več smeli igrati baseballa. V tem primeru ima izboljšanje ocen prednost pred izboljšanjem povprečja. Več časa se osredotočite na šolo in delajte na svojem povprečju le, če je čas.
  • Druga možnost je, da s povečanjem težav določite cilje. Tako se lahko najprej lotite majhnih ciljev, da povečate raven zaupanja za večje. Če so vaši cilji preteči maraton, bolje jesti in pogosteje brati, se vprašajte, kateri od teh je najlažji. Verjetno se boste odločili, da je boljše prehranjevanje ali več branja bolj dosegljivo. Najprej postavite ta cilj, nato pa prihranite maratonski trening, ko boste poskrbeli za manjše cilje.
Določite smiselne cilje 6. korak
Določite smiselne cilje 6. korak

Korak 6. Vprašajte se, zakaj se vam zdi ta cilj smiseln

Ko pridete do konkretnega cilja, se morate vprašati o svojih motivih. Ugotovite, zakaj se vam zdi ta cilj smiseln. Če se na primer za medicinsko šolo odločite, ker imate strast do tega področja, boste verjetno na koncu zadovoljni, ker ste izbrali kariero na področju, ki ga uživate. Če pa boste ugajali svojim staršem, se boste pozneje v življenju morda prilagodili negativnim občutkom. Oceniti morate svoje cilje in se prepričati, da so to, kar si resnično želite. Če se odločite, da je cilj pomemben, ker ugaja nekomu drugemu, boste morda želeli premisliti.

2. del 3: Prepričajte se, da je vaš cilj mogoč

Določite smiselne cilje 7. korak
Določite smiselne cilje 7. korak

Korak 1. Presodite, ali je vaš cilj dovolj zahteven, vendar ne nemogoč

Vaš cilj bi moral biti dovolj zahteven, da vas zanima in vam daje občutek dosežka. Vendar si ne bi smeli postavljati tako težkih ciljev, da bi bili razočarani in se ustavili.

Če je vaš cilj na primer preteči maraton, a ste že leta brez forme, je lahko ta cilj za začetek nekoliko previsok. Ne samo, da vas bodo te težave razjezile, ampak se lahko tudi poškodujete, če ne začnete manj. Namesto tega začnite s kratkimi dirkami, kot je 5K. Tako boste postopoma prišli v boljšo formo in sčasoma uspeli doseči maraton

Določite smiselne cilje 8. korak
Določite smiselne cilje 8. korak

Korak 2. Ugotovite, kaj vpliva na vaš cilj

Poskrbeti morate, da so vaši vplivi zakoreninjeni v resnici. Na primer, določitev cilja na podlagi lastnosti izmišljenega lika vas pripelje do neuspeha. Držite se ciljev, ki prihajajo iz resničnega sveta, da zagotovite, da so možni in dosegljivi.

Podatki iz zgodovine ali fikcije so lahko nevarni za vaše cilje. Če se na primer počutite negotovo, da se ne morete ujemati z akademsko močjo Hermione Granger iz serije Harry Potter, se spomnite, da je izmišljen lik. Sposobna je narediti to, kar počne, ker je avtorica tako zapisala. Vi pa ste vezani na resničnost in verjetno boste na koncu razočarani, če poskusite kopirati izmišljene like. Namesto tega vzemite vpliv resničnih ljudi, ki so dosegli tisto, za kar si prizadevate

Določite smiselne cilje 9. korak
Določite smiselne cilje 9. korak

Korak 3. Izogibajte se ciljem, ki temeljijo na zunanjih dejavnikih

Na splošno je učinkoviteje postaviti cilje, na katere imate nadzor. V nasprotnem primeru tvegate, da boste razočarani, če ne morete doseči svojega cilja zaradi nečesa, na kar nimate vpliva. Na primer, če je vaš cilj biti najboljši strelec v vaši baseball ekipi in bo na koncu nekdo drug boljši od vas, ne boste mogli doseči svojega cilja. Namesto tega si postavite cilj, saj bi radi imeli vsaj 0,300 udarnih povprečij za sezono. Tako ste si zastavili cilj, nad katerim imate nadzor in ga lahko s trdim delom dosežete.

Določite smiselne cilje 10. korak
Določite smiselne cilje 10. korak

Korak 4. Nastavite sistem za pregled napredka

Doseganje ciljev je običajno proces in ne enkratna zaveza. Medtem ko si prizadevate za svoj cilj, boste morali ostati motivirani. Odličen motivator je videti izboljšanje. Redno spremljajte svoj napredek, da zagotovite, da vidite rezultate, ko se zgodijo. Pomaga voditi dnevnik o napredku in ga posodabljati vsak teden ali mesec. S skrbnim spremljanjem boste lahko ohranili motivacijo in dosegli cilj.

  • Na primer, če je vaš cilj izgubiti 20 kilogramov, vodite dnevnik izgube teže. Če vidite, da ste v zadnjih 2 mesecih shujšali za 10 kilogramov, lahko vidite, da ste na dobri poti do tega cilja.
  • Tudi če je vaš cilj povečati omejitev dvigovanja uteži za 50%, pozorno spremljajte svoje izboljšave. Ko vidite, da se vaša meja postopoma povečuje, boste lahko ohranili motivacijo za trdo delo in dosegli svoj cilj.

3. del 3: Načrtovanje za dosego svojega cilja

Določite smiselne cilje 11. korak
Določite smiselne cilje 11. korak

Korak 1. Razčlenite svoj cilj na podcilje

Čeprav ste svojo široko idejo zožili na en poseben cilj, bo verjetno za dosego tega splošnega cilja obstajalo več komponent. Vzemite si nekaj časa in analizirajte različne stvari, ki bodo prispevale k vašemu cilju, in lahko boste ugotovili svoje podcilje.

  • Izguba teže je na primer poseben cilj, ki zahteva več različnih dejanj. Morali boste vzdrževati dobro prehrano, redno telovaditi in se izogibati neželeni hrani. Če svoj cilj razdelite na ta manjša dejanja, se lahko osredotočite na vsakega posebej in učinkoviteje dosežete svoj splošni cilj.
  • Vaš cilj je bil morda tudi izboljšati se kot košarkar. To razdelite na podcilje, na primer izboljšanje prostih metov, povečanje vzdržljivosti in delo na obrambi.
Določite smiselne cilje Korak 12
Določite smiselne cilje Korak 12

Korak 2. Ustvarite strategije za doseganje podciljev

Vsak od vaših podciljev bo za pravilno izvedbo zahteval drugačno dejanje. Načrtujte natančno, kako se boste lotili svojih podciljev, in vaš splošni cilj bi moral priti skupaj.

  • Če se na primer držite hujšanja, se boste morali zavezati dieti in telovaditi. Poskusite vsak teden načrtovati obroke z zdravimi sestavinami. Zavežite se tudi, da boste vsaj tri dni na teden porabili za vadbo. Tako ste se osredotočili na dva podcilja, ki bosta vodila do uresničitve vašega splošnega cilja.
  • Ne pozabite, da so podcilji, da bi postali boljši košarkar, izboljšali vaše proste mete, povečali vzdržljivost in delali na obrambi. Načrtujte, da boste za vsako določeno veščino porabili dva dni na teden, tako da se boste lahko v kratkem izboljšali kot igralec.
Določite smiselne cilje Korak 13
Določite smiselne cilje Korak 13

Korak 3. Nastavite časovni razpored za vaš cilj

Pomaga določiti datum, do katerega bi želeli doseči svoj cilj. To vam bo pomagalo preprečiti, da bi odlašali z delom. Prav tako vam bo pomagal spremljati vaš napredek z določanjem meril.

Če želite izgubiti 20 kilogramov skupaj, se zavežite, da boste izgubili 2 kilograma na teden. Tako boste lahko videli, kako napredujete, kar se bo zgodilo, kar vas bo motiviralo, da še naprej delate na svojem končnem cilju

Določite smiselne cilje Korak 14
Določite smiselne cilje Korak 14

Korak 4. Opredelite ovire, na katere bi lahko naleteli

Ko si prizadevate za kateri koli cilj, je skoraj neizogibno, da boste doživeli stiske. Ključno ni izogibanje oviram, ampak načrtovanje zanje. Če težave predvidevate vnaprej, lahko vzpostavite sistem za njihovo premagovanje.

Recimo, da je vaš cilj zmanjšati vnos alkohola. Veste, da vas bodo prijatelji verjetno pritisnili, da pijete, ko ste v njihovi bližini, kar predstavlja oviro za vaš cilj. Če želite to načrtovati, začnite tako, da svojim prijateljem sporočite, da je vaš cilj manj piti, in jih prosite, naj vam ne ponujajo pijače. Zavežite se, da se boste, če vas ne bodo prenehali pritiskati, odstranili iz situacije

Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom

Nasveti

  • Pri postavljanju ciljev bodite praktični- ne ciljajte na nemogoče ali tvegate, da boste razočarani in nehate.
  • Ne pozabite priznati svojega napredka, tudi če gre za najmanjše korake. To vam bo pomagalo ostati motiviran.

Priporočena: