Kako biti pristen (s slikami)

Kazalo:

Kako biti pristen (s slikami)
Kako biti pristen (s slikami)

Video: Kako biti pristen (s slikami)

Video: Kako biti pristen (s slikami)
Video: Stvari, ki jih morajo Američani vedeti, preden se preselijo v Kolumbijo 2024, Marec
Anonim

V svetu, polnem izpadov, izpadov in poceni imitacij, se zdi, da je "pristen" malo zgrešen. Če se odločite, da boste videli, kaj svet misli o resničnem vas (in pohvale, mimogrede!), Vas lahko začnem iskati tako.

Koraki

1. del od 3: Odlepite plasti

Bodite pristni korak 1
Bodite pristni korak 1

Korak 1. Preživite nekaj časa in se privoščite razmišljanju o tem, kdo v resnici ste

Ne fasade, ki jo postavite, preden vstopite v katero koli skupino ljudi, niti podobe, ki jo dajete svoji družini, ali svojim najbližjim prijateljem. Bodite sami in meditirajte o sebi. Kdo ste, ko ste sami?

Če vzbudi vaše zanimanje, poskusite meditirati. Lahko zmanjša raven stresa in tako izboljša duševno jasnost. To vam lahko omogoči, da se vidite jasneje

Bodite pristni korak 2
Bodite pristni korak 2

Korak 2. Prepustite se temu, kar družba pravi, da je sprejemljivo

Vsak dan vidimo podobe tega, kar je "v redu". Nenehno se spreminja (kar dokazuje, da v resnici ne obstaja). Če želite biti vi, se morate odpovedati poskušanju izpolniti neke neobstoječe standarde. Nič več ni priprava, jock ali hipster in samo obstaja. Oznake so način, kako nas družba opredeljuje. Te torbice trenerja ni več nositi, ker na njej piše "trener". Potrebujete boljši razlog od tega!

Odvrzite svoje želje, da bi se uvrstili v katero koli izbrano skupino, skupino ali družbeni sloj. Če iščete pristnega vas, vas bodo poklicali kasneje, ko boste ugotovili svojo pravo identiteto

Bodite pristni korak 3
Bodite pristni korak 3

Korak 3. Naredite seznam resnic o sebi

Na žalost smo v današnjem svetu tako bombardirani s tem, kar družba pričakuje od nas, da včasih sploh ne vemo, kdo smo. Leta (včasih desetletja, včasih celo življenje) se oblikujemo, da bi ustrezali predstavi nekoga drugega o tem, kdo bi morali biti, in pod plastmi puha in mask zakopavamo, kdo v resnici smo. Vzemite si minuto in zapišite, kaj v resnici imate. To so lahko stvari, ki jih počnete, stvari, ki jih imate, ali stvari, ki jih mislite - lahko je karkoli, če je res.

Ko imate seznam ducat stvari (tako preprostih, kot so »Srečnejši sem v japonkah« ali »Predvsem iščem pustolovščino«), ga objavite nekje, na katerega boste pogosto naleteli. Potem, ko greste dati komentar ali ko pregledate svoj dan, lahko vidite, ali je vaše vedenje v skladu z vami, ki v resnici ste. Kvote so, da boste prišli do nekaterih stvari, ki jih delate/govorite/mislite, da vam ne držijo

Bodite pristni korak 4
Bodite pristni korak 4

Korak 4. Pomislite na svojo družinsko zgodovino in kulturo

Morda nam ni vedno všeč, od kod prihajamo, vendar ni mogoče ubežati vplivu naše zgodovine na to, kdo in kaj smo. Mnogi ljudje porabijo veliko časa in truda, da bi pobegnili iz preteklosti, na primer spreminjajo črkovanje svojih imen, da bi zvenelo bolj politično korektno, ali dajejo drugim ljudem preveč moči, da bi jih kulturno preoblikovali. Od kje prihajaš? Konec koncev so vas zelo oblikovali vaši starši in vaši stari starši so oblikovali njih. Pomislite na naslednje:

  • Tvoja vzgoja. Kaj vam je pri tem najbolj ostalo v spominu? Kako se je razlikoval od večine ljudi?
  • Vaša lokacija. Kako vas je to oblikovalo? Kakšne hobije in osebnostne lastnosti imate zaradi tega?
  • Tvoji všečki in nesoglasi. Koliko jih delite z vašo družino? Koliko jih imate zaradi svoje družine?
Bodite pristni korak 5
Bodite pristni korak 5

Korak 5. Odpustite svoje strupene prijatelje

Naravna človeška nagnjenost je, da si prizadevamo biti obkroženi z ljudmi … tudi ko nas ti ljudje izčrpajo. Če pa želite biti res pristni, da znova odkrijete sebe, ki je srečen in naraven, je treba tiste ljudi, ki vas po interakciji z njimi pustijo izčrpane, odrezati. To je vse. Dajte si trideset sekund za razmislek in natančno boste vedeli, kdo so.

  • Na svetu obstajajo ljudje, ki za nas niso dobri. Težko jih je izrezati, še posebej, če se nam zdi, da smo kruti. Pomembno pa je, da na to vedenje ne gledamo kot na sebično. Seveda, to je v vašem interesu - če pa ne ukrepate v svojem interesu, ne bo nihče. Niste sebični, ampak logični.
  • Pozabite na vse razširjene najnovejše trende, razen če ustrezajo vašemu pristnemu. Trajajo nekaj mesecev - zakaj bi želeli tako hitro krožiti po identitetah? Poglejte svoj slog in želje. Če ste majica in kavbojke, fanfrickin'tastic.
Bodite pristni korak 6
Bodite pristni korak 6

Korak 6. Zdaj zapustite igre

Zlahka je misliti, da smo pošteni in iskreni - toda za taktično in primerno delovanje z drugimi se zdi, kot da smo v vsakodnevno interakcijo vključili miselne igre. Tista bela laž, ki jo govorimo Gini o tem, kako jo imajo ljudje v resnici radi, kako namignemo, da od prijatelja zahtevamo nekaj, ker se nam zdi slabo ravnati, da zahtevamo preveč uslug itd. Nismo mi - mi smo biti tisti, za katere ljudje mislijo, da bi morali biti. To je treba odrezati.

Dva glavna lepljivca sta ljudem prijazna in se izogibata. Če se vam zdi, da žrtvujete svojo srečo, da bi ugajali drugim, vas prvi opisuje. In če se izogibate govorjenju ali početju stvari preprosto zato, ker bi se namrščile ali bi bile morda neprijetne, je to drugo. Ti mali glasovi v naših glavah, ki nas ustavijo, nismo mi - oni so del nas, ki je zelo poučen in anorganski

2. del 3: Ponovno odkrivanje svojega pravega jaza

Bodite pristni korak 7
Bodite pristni korak 7

Korak 1. Odločite se, kaj pomeni biti "pristen"

To morda ni tako enostavno, kot se zdi, glede na ogromen vpliv, ki ga imajo mediji na vse nas. Seveda smo vsi edinstveni posamezniki, a le redki, če sploh, se ljudje absolutno upirajo prepričljivemu vplivu oglaševalcev, medijev, in pritisk vrstnikov, da se prilagodite. Ker je tako težko, se odločite, kaj vam pristno pomeni. Lepota tega je, da lahko izbirate.

  • Ali biti pristen pomeni slediti svoji modi? Ali to pomeni povedati vse, kar vam pade na pamet? Ali to pomeni pokazati svoja čustva, kakršna koli so? Ali to pomeni ignoriranje priljubljenega? Obstaja veliko pogledov na ta koncept - kaj govori o vas?
  • Študije kažejo, da je pristnost ena najbolj privlačnih lastnosti, ki jih lahko imate.
Bodite pristni korak 8
Bodite pristni korak 8

Korak 2. Preživite čas s tistimi, ki vam zaračunajo

Če ste se znebili svojih strupenih prijateljev (vsi jih imamo), to ne bi smelo biti preveč težko. S kom hrepenite po druženju? Kdo se vedno počuti dobro pri sebi? In potem pomislite na to: kdo ste potem oseba?

  • Vsi imamo različice sebe. Nekateri so "slabši" od drugih, saj ne morejo biti vsi enaki. Zamisel tukaj je prikazati najboljše od vas in to "najboljše za vas" narediti konstanto. Očitno je, da je najboljše, kar ste, resnično pristno.
  • Če bi res radi bili bolj pristni, poskusite preživeti čas z ljudmi, ki imajo manj od vas.
Bodite pristni korak 9
Bodite pristni korak 9

Korak 3. Zbudi se

Poznate izraz "ustavi se in zavohaj vrtnice?" Nekako tako. Tone nas hodijo v tehnološko povzročeni omami in komaj počnejo tisto, čemur pravimo življenje. Ne zavedamo se, kako se odrežemo, kako se pravzaprav počutimo, kako vplivamo na druge itd. Zato se zbudite! Bodite pozorni na svet okoli sebe. Takoj se ustavite in poglejte okoli sebe. Upoštevajte 4 stvari, ki jih prej niste opazili. Noro, kako vaš um samo preseja dražljaje, kajne?

V naših glavah se veliko dogaja, včasih se težko zavedamo, da igramo tiste igre, o katerih smo govorili, še posebej, če smo jih igrali že od malih nog. Če bi pomagalo, začnite gledati druge ljudi. Kako ugajajo drugim? Kako določajo stvari? Kako postavljajo svoje telo? Ko opazite, da drugi ljudje ne govorijo in počnejo, kar mislijo/želijo, lahko opazite podobne vzorce pri sebi in se prebudite

Bodite pristni korak 10
Bodite pristni korak 10

Korak 4. Postanite ranljivi

Ko opustite miselne igre in družbeno sprejemljivo vedenje, se boste počutili ranljive. Ne boste več uporabljali istih obrambnih mehanizmov, zaradi katerih ste bili prej tako udobni. Strašne stvari, človek. Ko pa se počutite ranljive, vedite, da je to dobro in da bo izginilo. Samo navaditi se moraš biti pošten in pokazati, kako se v resnici počutiš.

Za vse obstaja čas in prostor. Če sedite pri razredu kemije in dobite besedilo od mame, ki kriči na vas in se vam zdi, da jokate, je vsekakor najbolje, da zadržite solze in zaključite test. Tu spoznajte svoje prioritete. Če je Jenn rekla nekaj, kar vas je vznemirilo, je ne začnite žvečiti, če ste razburjeni. Biti ranljiv ne pomeni prehitro sklepati! Še vedno je pomembno uporabiti raven racionalnosti

Bodite pristni korak 11
Bodite pristni korak 11

Korak 5. Bodite iskreni

Ta je težka. Očitno je, da moraš biti iskren, a kako ostati pošten, ne da bi drugim povzročil bolečino? Na primer, zdravnikom je naročeno, naj debelih bolnikov ne obremenjujejo glede na njihovo težo in naj bolj spoštljivo pristopijo k zdravju. Lahko dosežete ravnovesje poštenosti in sočutja.

  • Vzemimo klasičen primer: "Ali v tem izgledam debel?" Namesto, da bi odkrito rekel: "Ja. Ti," poskusi nekaj takega: "Ne maram, kako te vleče za pas." Še vedno ste iskreni (to ni dober videz), vendar se osredotočate na obleko namesto na osebo.
  • Če boste kritizirali dejanja nekoga, ga tudi pohvalite, da ne bodo mislili, da ga osebno sovražite. Na primer: "Presenečen sem, da bi premišljena in izobražena oseba, kot ste vi, povedala nekaj tako antagonističnega do muslimanov."
Bodite pristni korak 12
Bodite pristni korak 12

Korak 6. Spoznajte svoj vpliv

Po svetu je lahko hoditi, ne da bi se zavedali, kako lahko ima posledice tudi najmanjše razpoloženje. Prijatelj preživlja težke čase, ko smo zelo zaposleni, in jim nekako damo čopič. Spogledujemo se z nekom pred osebo, ki je zaljubljena vame. Na enak način bo vaša pristnost vplivala na ljudi okoli vas. Če svoje moči uporabljate za dobro, lahko povsod začnete pozitiven učinek valovanja.

Poznate tisto osebo, ki vstopi v sobo in zasveti? Kako se njihova strast in bitje zdita nalezljiva? To je pristno. To je 100% njih. Te stvari so močne. Vaš vpliv je lahko enak

Bodite pristni korak 13
Bodite pristni korak 13

Korak 7. Poglejte, kako želite videti

Postavimo sceno: zgodila se je apokalipsa. Vsi, ki jih poznate, so odšli. Zatečete se v zapuščeno mesto, ki lahko počne, kar vam je všeč. Dobesedno so vam vsa vrata odprta. Kje pa zdaj nakupujete? Kako izgledate, ko se pogledate v ogledalo? To ste pravi vi (minus jeza in orožje).

Nekateri so ponosni, ko mislijo, da so lepi. Radi imajo ličila, radi si frizirajo, radi imajo lepa oblačila. To je vredu. Drugi ne. To je tudi v redu. Če želite nositi kombinezone in si ne česati las, imate več moči. Če želite nositi torbico trenerja in kupiti draga ličila, imate več moči. Prepričajte se, da to počnete zase

3. del 3: Interakcija z drugimi

Bodite pristni korak 14
Bodite pristni korak 14

Korak 1. Uresničite se

Mnogi od nas so zaposleni s samopredstavljanjem in prenašanjem podobe, ki jo želimo prikazati, namesto tega, kdo v resnici smo. Poskrbimo, da bomo prišli kot mačo ali žensko ali intelektualec ali protikonformist. Spusti! Postavite svoj pravi jaz. Če čutite nekaj, začutite.

Večina nas je krivih, ker poskušamo videti "kul". To ni pristno. Če ste popoldne igrali bridž z babico, se pogovorite o tem, kako ste popoldne igrali z babico. Nimaš kaj skrivati. To je vseeno samo naporno delo

Bodite pristni korak 15
Bodite pristni korak 15

Korak 2. Povežite se z eno osebo hkrati

Ko govorite pred veliko skupino ljudi, je skušnjava pregledati občinstvo in zastekliti celotno površino. In veliko jih počne. Toda boljši način je, da vzpostavite očesni stik z eno osebo naenkrat in jih v celoti pritegnete. Predstavljajte si, da vas Barack Obama zaklene z očmi! Prekleto. On te vidi. Res je. Namesto da robotsko pregleduje gibanja, dejansko vzpostavi neposreden stik. Enako čustvo je treba uporabiti tudi v vašem življenju.

  • Ko boste naslednjič v skupini ljudi, se osredotočite na enega za drugim. Ko poskušate sprejeti več kot eno osebo, ne morete v celoti ceniti osebe in razširiti svojega pravega jaza. Ne samo, da boste lahko pristni, ampak bodo to drugo osebo pustile vaše socialne veščine.
  • Delajte na tem, da postanete dober poslušalec in potrdite občutke ljudi. Te veščine vam lahko pomagajo pri bolj pristnem povezovanju z ljudmi.
Bodite pristni korak 16
Bodite pristni korak 16

Korak 3. Povejte, kaj mislite, in mislite, kar govorite

Laskanje, ogovarjanje ali kako drugače povedati nekaj, kar se samo prilega, je tako neumno, kot se zdi. Za to smo včasih vsi krivi, tudi če imamo dobre namene (ne želimo se osramotiti itd.). Edino, kar lahko storite, je, da se zavedate svojih želja in vedenja ter jih obravnavate čim bolj iskreno.

Sovražniki bodo. Nekateri bodo zaradi vaše poštenosti in vaše miselnosti povedati-všeč-to-to odvrnili nekatere ljudi. Dokler niste kruti glede tega, je njihova govedina. Upajmo, da bo večina ljudi cenila vašo odkritost. Nekaj ljudi je dovolj drznih, da postanejo resnični

Bodite pristni korak 17
Bodite pristni korak 17

Korak 4. Nasmejte se, ko je nasmeh naraven

Ne prilepite maskirnega nasmeha, da ustreza situaciji. Enako velja za celo vrsto čustev; če želite svetu pokazati resničnega sebe, bi svet moral videti vse to. Tako bo, ko to storite, veliko bolj pomembno.

Enako široko razpoloženje velja za dejavnosti. Če tega ne želite, ne storite tega! Če ne želite piti, ne pijte. Če ne želite preživeti noči v klubu, ne. Če bi raje naredili nekaj, česar skupina ne čuti, naj bo tako. Obstajajo boljši načini, kako preživeti svoj čas, bodisi sam ali z drugo skupino prijateljev

Bodite pristni korak 18
Bodite pristni korak 18

Korak 5. Izgubite položaj moči

V pogovoru z drugimi je skušnjava uveljaviti svojo moč, bodisi ustno bodisi z govorico telesa. Poravnamo ramena, zapremo telo in prisilimo ljudi, da pridejo k nam. Opustite dejanje. To je še ena izmed teh iger. Ne smemo skrbeti za našo podobo ali ponos, ko želimo biti pristni.

  • Ko nekoga srečate, naj vam bo toplo. Ne predstavljajo vam grožnje, razen če imate pištolo usmerjeno v glavo. In če je temu tako, s kvadratnimi rameni ne boste prišli nikamor.
  • Izkazati zaupanje je dobra stvar. Vendar pa obstaja meja med samozavestjo, ki je naravna, in samozavestjo, ki kaže. Če se počutite popolnoma sproščeno, je vaše zaupanje tam, kjer bi moralo biti.
Bodite pristni korak 19
Bodite pristni korak 19

Korak 6. Naj ne bo tekmovanje

Ko se z nekom pogovarjate, vam ni treba razbiti merilnega traku. Ko nekdo začne spuščati imena, ne grizi. To je igra, ki jo igrajo, ki je neumna in je skupni pokazatelj njihove nizke lastne vrednosti. Sramota. Uprite se želji, da jih povežete s svojo zgodbo o tem, kako ste se ohladili s Snoop Lionom na avtobusni postaji.

Na žalost je veliko nas krivih, ker se trudimo, da bi ob srečanju z ljudmi izgledali dobro. Absolutno bombardiramo tako, da smo polni sebe ali se preveč trudimo ali pa smo malo hvalisavi s prikazovanjem svojih dosežkov. Interakcija ne deluje ravno tako. Ko bo naslednjič kdo rekel: "Ja, pravkar sem dobil sladko napredovanje," mu samo čestitajte in pojdite naprej. To je vse, kar morate storiti

Bodite pristni korak 20
Bodite pristni korak 20

Korak 7. Ne silite

Včasih obstajajo ljudje, s katerimi se preprosto ne sprijaznimo. S katerimi nismo sposobni biti res pristni, ker se zdi interakcija z njimi … ponaredek. Če naletite na to situacijo, je ne silite. Ta oseba morda trenutno ni v vašem življenju, in to je v redu. Mogoče kasneje, morda nikoli, vsekakor pa ne zdaj.

Bodite pristni korak 21
Bodite pristni korak 21

Korak 8. Dajte iskrene pohvale

Če bi jutri umrli, bi verjetno obžalovali, da nekomu niste povedali, koliko vam je mar zanj. Škoda bi bilo tako živeti, zato izgubite zadržanost! Naj ljudje vedo, kako zelo jih cenite. V zameno ga boste tudi dobili!

Če se vam zdi, da dajete lažne pohvale, da začnete pogovor, ali prosite za stvari, ki so drugačne od tistih, ki jih dejansko potrebujete, so to namige, da vaše vedenje ni pristno. Dajte si čas. Morda boste morali najprej začutiti drugo osebo

Bodite pristni korak 22
Bodite pristni korak 22

Korak 9. Pomislite nase

Zdaj, ko ste porabili nekaj časa, da svoja dejanja znova povežete z ljudmi in svetom nasploh, si vzemite trenutek, da razmislite o tem. S čim se borite? Kaj vidite, se že spreminja? Pomislite, da ste bili danes nekaj pristni in nekajkrat bi se lahko izboljšali. Na kaj lahko ciljate jutri?

  • Če bi pomagalo, naredite seznam ljudi, za katere menite, da so pristni. Včasih je težko videti, kakšno je naše vedenje-veliko lažje je posnemati nekoga drugega!
  • Vsak dan se poglejte v ogledalo. Pomislite, da bo to videl vsak, ki vas pogleda, nato pa se odločite, da vas vidijo takšnega, kot v resnici ste. Ko ga boste dobili, bo popolnoma osvobodilno in počutili se boste kot doma.
Bodite pristni korak 23
Bodite pristni korak 23

10. korak Prepoznajte, kdaj morate biti bolj taktični

Včasih lahko topota boli. Zavedajte se, da so nekateri ljudje nekoliko bolj krhki od drugih, zato z občutki ravnajte previdno. Jasno povejte, da jih kljub temu, da so naredili nekaj narobe, še vedno cenite in mislite, da so odlični. Če ste v dvomih, se zmotite na strani prijaznosti.

Prijazne besede so lahko pristne. Na primer: "Ja, razočaran sem, da so naši načrti padli, ker sem se jih veselil. Ampak nisem jezen nate in upam, da bomo še lahko uživali v našem skupnem večeru."

Nasveti

  • Zavedajte se, da vsi ne cenijo pristnosti, nekateri pa jo lahko razlagajo kot naivnost ali preprostost.
  • Vljudno zavrnite ponudbe, da greste predaleč izven svojega območja udobja, zlasti na področjih, ki ogrožajo vašo integriteto ali vključujejo neumna tveganja.

Opozorila

  • Ne poskušajte čez noč silno spremeniti svojega vedenja. Vzemite si čas za spoznavanje sebe in se počasi in naravno osredotočite na to, da postanete pristnejši. Malo se odrežite.
  • Ko postaneš pristen, te ljudje drugače obravnavajo.

Priporočena: