Naključna dejanja prijaznosti so namerni poskusi, da bi drugi polepšali dan tako, da bi naredili nekaj premišljenega, prijetnega in skrbnega. Čeprav so možnosti, da bi bile stvari prijazne, skoraj neskončne, je najpomembneje, da v zameno ne pričakujete ničesar. Komplimentirati ljudem, deliti nasmeh, plačati naprej in se zahvaliti so odlični načini za začetek prakticiranja naključnih dejanj prijaznosti.
Koraki
Metoda 1 od 2: Polepšajte nekomu dan
Korak 1. Velikodušno podeljujte pohvale
Namesto da buljite v tla, ko ste obtičali v neprijetni tišini, poiščite pri drugi osebi nekaj, kar vam je všeč, in ji to pohvalite. Ne samo, da se bodo počutili dobro, ampak bo morda tudi začelo pogovor z novim prijateljem. Na primer:
- "Vau, danes si videti super!"
- "Všeč mi je tvoja nova frizura."
- »Kje si dobil ta pulover? Tako je lepo!"
- Delite komplimente, ki ste jih slišali z osebo, za katero govorijo.
- Opomnite ljudi v svojem življenju, da ste jim hvaležni.
Korak 2. Delite nasmeh
Nasmehi so nalezljivi! Kadar koli se pogovarjate z nekom, ne glede na to, ali je tujec ali prijatelj, pokažite, da ste v tistem trenutku veseli, da ste z njim.
Če srečate nekoga, ki je žalosten ali godrnjav, se vseeno nasmejte. Vprašajte jih, če imajo naporen dan, prisluhnite njihovim težavam, jim ponudite pomoč na kakršen koli način in jim zaželite več sreče v prihodnosti. Delite podatke za stik, če jim lahko pomagate na cesti
Korak 3. Obiščite ali pošljite razglednice bolnim otrokom v bolnišnici
Tudi če jih ne poznate, bodo otroci imeli radi nekoga novega. Prinesite majhno darilo, na primer voščilnico ali polnjeno žival, da jim pokažete, da ljudje mislijo nanje.
Osamljeni so lahko tudi starejši. Obiščite jih in poslušajte njihove zgodbe
Korak 4. Prostovoljno sodelujte pri delu, ki vas zanima
Poiščite zavetišče za brezdomce na svojem območju in ponudite svojo pomoč pri obrokih in prevozu. Če imate radi živali, poiščite zavetišče za živali ali rešitev. Pomagajte si s čiščenjem kletk in psom na sprehod.
Korak 5. Plačajte naprej
Plačajte za obroke ljudi, ki sedijo poleg vas v restavraciji. Pokrijte kavo za ljudi v avtu za vami med vožnjo. Nahranite parkirni meter za avtomobil zraven vašega, da ne bodo dobili vozovnice. Plačajte vstopnice za družino v vrsti za vami v živalskem vrtu ali v kinu.
Korak 6. Odstranite svoj sedež v javnem prevozu
Ni nujno, da gre samo za starejše ljudi ali nosečnice; vsi bodo cenili sedež v nabito polnem avtobusu ali vlaku.
Korak 7. Vadite samooskrbo in ljubezen
Biti prijazen do sebe je prav tako pomemben kot biti prijazen do drugih ljudi. Poskrbite zase, tako da se znebite negativnega filtra, si vzamete odmor, da preberete dobro knjigo ali se kopate, in si naredite kompliment. Podprite se s pozitivno afirmacijo in bodite potrpežljivi, ko stvari ne gredo točno po načrtih. Tako boste bolje razmišljali in pomagali drugim.
Metoda 2 od 2: Izražanje hvaležnosti
Korak 1. Opravite opravilo za družinskega člana, preden lahko pride do tega
Če vaš partner običajno kuha večerjo, naredite zanj tisti dan na enak način, kot bi to storil on. Pokazal jim bo, da cenite, koliko delajo za vas.
Lahko jim tudi operete avto, zatrete dvorišče, teden dni perete posode brez vprašanj ali pa jim pripravite zajtrk v postelji
Korak 2. Zahvalite se ljudem, ki običajno ne prejmejo veliko zahvale
Ponavadi pozabljamo na bolj "nevidne" ljudi v naši družbi, ki nam življenje nemoteno tečejo. Zahvalite se osebi, ki vam dostavi pošto, baristu, ki vam je pripravil kavo, in hišniku, ki čisti stavbo, kjer delate. Napišite opombo ali se iskreno osebno zahvalite.
- Pošljite ali prinesite dobrote, kot so krofi ali pecivo, na lokalno policijsko postajo, urgenco ali gasilce. Lahko jih naročite v pekarni ali še bolje, naredite jih sami! Z darilom priložite zahvalo.
- Veliko ljudi v vsakdanjem življenju ne dobi veliko pozitivne okrepitve, zato jim prijazne besede resnično pomagajo, da se počutijo vidne.
Korak 3. Pustite velik namig v restavraciji
Natakarji in natakarice se pri velikem delu svojih prihodkov pogosto zanašajo na napitnine. Polepšajte nekomu dan tako, da pustite 50-100% napitnine.
Korak 4. Poberite smeti ob cesti in jih zavrzite
Običajno mestni uslužbenci ali zasebne čistilne službe to počnejo, zato si olajšajte delo tako, da očistite vsa stelja, ki jih vidite. Če ste med vožnjo, avto varno ustavite ob robu ceste.
Če se sprehodite, s seboj vzemite plastično vrečko z živili, da boste lahko zbrali vse smeti, ki jih vidite
Korak 5. V zameno ne pričakujte ničesar
Največja dejanja prijaznosti so tista, ki jih dajemo prosto, ker vam je mar za drugo osebo in želite, da je srečna. Prijaznost je sama po sebi nagrada, zato bo izboljšala vaš občutek dobrega počutja in sreče, ne glede na to, kaj počnete.
- Če poberete smeti ob cesti, ne kličite v mestno pisarno za ravnanje z odpadki in se hvalite, koliko dela ste jim prihranili.
- Če opravljate opravilo za družinskega člana, ne imejte tega nad glavo z besedami: "Dolžan si mi."
- Če se odrečete svojemu mestu v javnem prevozu, se ne ozirajte na druge ljudi, ki pričakujejo, da se bodo namesto vas odrekli svojemu sedežu.
Nasveti
- Stavek "naključna dejanja prijaznosti" je skrajšana oblika "prakticiranja naključnih dejanj prijaznosti in nesmiselnih dejanj lepote", ki izvira iz istoimenske knjige iz leta 1993, ki sta jo napisala Anne Herbert in Paloma Pavel. Gre za preobrat "naključnih dejanj nasilja in nesmiselnih dejanj krutosti", pogostega novinarskega izraza v osemdesetih letih.
- "National Random Acts of Kindness Day" je državni praznik, ki ga v ZDA praznujejo 17. februarja.
- Tudi najmanjše stvari so lahko naključna dejanja prijaznosti, na primer nasmehniti se nekomu ali pozdraviti tujca.