3 načini, kako sprejeti svojo inteligenco

Kazalo:

3 načini, kako sprejeti svojo inteligenco
3 načini, kako sprejeti svojo inteligenco

Video: 3 načini, kako sprejeti svojo inteligenco

Video: 3 načini, kako sprejeti svojo inteligenco
Video: 3 TIPA UBICA ŽENA i kako da ih na vreme PREPOZNATE - STOP NASILJU NAD ZENAMA‼ 2024, Marec
Anonim

Sprejemanje vaše inteligence vam lahko pomaga ostati oster in produktiven v prihodnjih letih. Naučite se, kako ohraniti svoje možgane zdrave, izboljšati svojo perspektivo in nezahtevno komunicirati z drugimi. Na primer, razgibajte svoj um in telo ter izboljšajte svojo čustveno in duhovno inteligenco. Bodite bolj odprti, da se boste lahko še naprej učili in rasli ter se povezovali z drugimi, ne da bi to omalovaževali. Vse te veščine vam lahko pomagajo premagati ovire in živeti bolj pozitivno in izpolnjujoče življenje!

Koraki

Metoda 1 od 3: Spoštovanje vaše inteligence

Posvetite se dan sprostitvi in razvajanju doma 25. korak
Posvetite se dan sprostitvi in razvajanju doma 25. korak

Korak 1. Razgibajte svoj um

Pomislite na zdravje svojih možganov tako kot na zdravje svojega telesa. Izvajanje možganskih vaj je lahko zabavno in odličen način za druženje. Mentalne vaje lahko preprečijo tudi nekatere možne učinke staranja, kot sta izguba spomina in demenca. Spoštovanje vaše inteligence vam pomaga, da jo sprejmete, saj svojim pametnjakom dajete pozornost in prostor za rast, ki si ga zaslužijo.

  • Iščite duševno stimulacijo. Zavežite se, da se boste naučili nekaj novega. Na primer, naučite se drugega jezika ali se naučite igrati instrument.
  • Igrajte karte, družabne igre in puzzle. To lahko storite sami ali pa se z drugimi igrate v takih igrah, da se boste lahko zabavali tudi ob druženju! Svoje možgane lahko razgibate tudi tako, da igrate spletne spominske igre in izobraževalne video igre. Lahko bi tudi delali na izboljšanju svojega IQ s študijem in opravljanjem praktičnih testov.
  • Obstajajo preprosti vsakdanji načini, s katerimi lahko svoje možgane razgibate. Poskusite si umiti zobe z nedominantno roko ali spremeniti vrstni red svojih dnevnih aktivnosti. Izpostavite se novim okusom in vonjem. Obrnite nekaj znanih predmetov v svoji hiši ali pisarni na glavo, kar bo povzročilo ustvarjalno stran vaših možganov.
Ljubite biti goli 8. korak
Ljubite biti goli 8. korak

Korak 2. Vadite svoje telo

Redna aerobna vadba lahko spodbudi rast možganskih celic. To lahko še poveča vašo inteligenco z izboljšanjem vaše sposobnosti, da zavračate motnje, bodite pozorni in načrtujete. Telesna vadba vam lahko pomaga pri spominu in izboljša vaš način razmišljanja. Poskusite narediti aerobno vadbo večino dni v tednu, če ne vsak dan.

  • Na primer, naredite 30 -minutno vadbo teka, hitre hoje, plesa, kolesarjenja, plavanja ali katere koli druge dejavnosti, ki vključuje ponavljajoče se, ritmično gibanje velikih mišic vašega telesa.
  • Če imate zdravstveno stanje, se pred začetkom vadbe posvetujte s svojim zdravnikom.
Posvetite se dan sprostitvi in razvajanju doma 19. korak
Posvetite se dan sprostitvi in razvajanju doma 19. korak

Korak 3. Pred spanjem preberite ali preučite

Nove podatke lahko bolje shranite tik pred spanjem. Tudi če ste že pametni, je potreba po učenju neskončna, saj se družba nenehno spreminja in razvija. Ne samo, da vas branje lahko naredi pametnejše, ampak vas lahko naredi tudi bolj empatičnega! Ljudje, ki menijo, da je inteligenca voljna - to je neverjetna - so ponavadi boljši učenci.

Branje lajša napetost, upočasni srčni utrip in zmanjša stres, kar vam lahko pomaga zaspati

Tolažite nekoga, ki je izgubil brata ali sestro 10. korak
Tolažite nekoga, ki je izgubil brata ali sestro 10. korak

Korak 4. Upoštevajte čustvene potrebe

Ljudje z visoko čustveno inteligenco dovolj dobro poznajo sebe in druge, da čutijo čustvene potrebe. Ko doživite čustvo, analizirajte, ali je za vas zdrav ali nezdrav občutek. Če se vam to ne zdi normalno in obvladljivo čustvo, se bolje odzovite na podobne dražljaje.

Delajte na prepoznavanju in občutljivosti na občutke drugih ljudi. Na primer, bodite pozorni na njihove besede, mimiko, gibe telesa in držo

Posvetite se dan sprostitvi in razvajanju doma 22. korak
Posvetite se dan sprostitvi in razvajanju doma 22. korak

Korak 5. Gojite duhovno inteligenco

Lahko izboljšate in razvijete svojo duhovno inteligenco. Ljudje do duhovnosti pristopamo na različne načine, znotraj in zunaj verskih tradicij. Duhovnost za vas je lahko v vašem odnosu z Bogom, soljudni ali zemljo.

  • Na primer, lahko duhovno rastete z navdihom, meditacijo, molitvijo, razmišljanjem in drugimi oblikami psihološkega čiščenja.
  • Raziščite svojo zavest in se poskušajte obnašati sočutno. Pomislite na svoje duhovne junake in si sestavite seznam lastnosti, ki jih občudujete. Zapišite, zakaj menite, da so te lastnosti plemenite.

Metoda 2 od 3: Izboljšanje Outlooka

Premagajte čustveno občutljivost 17. korak
Premagajte čustveno občutljivost 17. korak

Korak 1. Ne domnevajte, da imate prav

Ne pričakujte, da boste vedno pravilni, in se naučite sprejeti možnost, da se motite. Inteligentni ljudje se navadijo na natančno presojo in si zato lahko prilagodijo znano osebnost. Zavedajte se, da napaka ni osebni napad, prav pa ni nuja.

  • Verjeti, da je vaša logika popolna, je pravzaprav šibkost, saj ustvarja "slepe pike" v vašem načinu razmišljanja. Ljudje, ki so preveč prepričani v svojo sposobnost razmišljanja, so nagnjeni k več napak.
  • K vsaki situaciji pristopite odprto. Bodite iskreni do sebe, da ne veste vsega, da se lahko opustite in poskušate imeti popoln nadzor nad svojimi mislimi. Tudi če se vam zdi ranljiv, vas to dejansko okrepi, da lahko zgradite izkušnje in pridobite več znanja.

Korak 2. Bodite pripravljeni rasti

Pomembno je, da na osnovni ravni verjamete, da lahko rastete in se spreminjate, dokler ste pripravljeni uporabiti sebe. Tako kot se ne bi smeli približati situaciji, če imate vedno prav, se morate izogibati tudi razmišljanju, da ne morete napredovati čez raven, na kateri ste že.

Na primer, namesto da bi na inteligenco gledali kot na določeno lastnost sebe, sprejmite idejo, da bodo vaše sposobnosti rasle, če boste trdo delali in se izzvali

Pogovorite se s fantom, ki vam je všeč 8. korak
Pogovorite se s fantom, ki vam je všeč 8. korak

Korak 3. Sprejmite svoje napake

Včasih se inteligentni ljudje ne zavedajo svojih napak, ker nočejo priznati, da so sposobni narediti takšne napake. Ne zanikajte in se ne počutite sramotno - vsi delajo neprevidne napake! Učite se na svojih napakah in ne dovolite, da vas pričakovanja drugih zrušijo.

  • Zaradi vaše inteligence lahko drugi ljudje od vas veliko pričakujejo. Ne jemljite njihovih kritik k srcu; namesto tega sprejmite povratne informacije in bodite hvaležni. Morda bo kdo drug opozoril, da ste naredili napako, da bi to spoznali!
  • Ko se vam zdi, da ste naredili slabo predpostavko, poskusite delati nazaj od trenutka, ko ste naredili napako. Analizirajte vse dejavnike, ki so prispevali k napaki, in kako bi lahko situacijo obravnavali drugače.
Premagajte čustveno občutljivost 4. korak
Premagajte čustveno občutljivost 4. korak

Korak 4. Ne bojte se neuspeha

Inteligentni ljudje morda ne bodo dosegli svojega polnega potenciala, če se bojijo neuspeha. Če ste odločni in celo navdušeni nad analizo vzrokov za neuspeh, se lahko naučite veliko lekcije. Poleg tega vas bo strah pred priznanjem neuspeha ločil od mnogih ljudi - in podjetij - ki zanemarjajo analizo in odpravo svojih napak.

  • Osredotočite se na rezultate, namesto da ne poskušate spodleteti. Ljudje, ki se z optimizmom osredotočajo na svoje cilje, bodo bolj uspešni kot tisti, ki se poskušajo izogniti neuspehu.
  • Vaš um je tako, kot bi vaše telo, ki nosi veliko breme, okrepilo vaše mišice in kosti, na enak način pa se bo tudi spopadanje s stiskami okrepilo.
  • Ko vam ne uspe, ga sprejmite kot učno izkušnjo. Dajte razlago - ne izgovorov - in ponudite rešitve. Ne obupajte in ne dovolite, da vas neuspeh naredi plašnega. Čestitajte si, da ste dobro ravnali in pridobili nov pogled. Nato ustvarite načrt za preprečevanje podobnih ovir v prihodnosti!
Premagajte zasvojenost z lasmi 5. korak
Premagajte zasvojenost z lasmi 5. korak

Korak 5. Bodite vztrajni

Držite se nalog in se uporabljajte - tako razvijate pesek. Ko bo težko, se upirajte želji, da preidete na nekaj drugega, da potrdite svojo lastno vrednost. Izogibajte se večopravilnosti, zaradi česar boste dejansko manj produktivni. Ostanite osredotočeni na dokončanje naloge po svojih najboljših močeh in ne obupajte!

Na primer, pri delu delate projekt, zaradi česar se morate spoprijeti z nekom, s katerim se v preteklosti niste družili. Ne uporabljajte te ovire kot izgovor za opustitev projekta in prehod na nekaj, kar se vam v tem trenutku zdi bolj izpolnjeno. Izzivajte se - potrudite se, da se razumete s težkim kolegom. Na koncu boste imeli zadovoljstvo, ker ste bili vztrajni, in se lahko potapljate po hrbtu, da ste lahko delali skupaj z nekom, ki vam je bil v preteklosti izziv

Vadite abstinenco 2. korak
Vadite abstinenco 2. korak

Korak 6. Mislite pozitivno

Pametni ljudje se bolj nagibajo k skrbi in pesimizmu, zato je pomembno, da se naučite razmišljati pozitivno. Ne pričakujte, da boste lahko čez noč spremenili svoj miselni odnos. Začnite priznavati, ko se počutite negativno, in se borite proti skrbi in stresu. Poskusite videti dobro v vsaki situaciji.

  • Dovolj spite, da ne boste manj nagnjeni k razpoloženju. Prizadevajte si za 7½ do 9 ur spanja vsako noč. Poslušajte sproščujočo glasbo in preberite motivacijske citate vsak dan, če lahko, ali vsaj kadar se počutite slabo. Čim bolj se izogibajte družbi negativnih ljudi.
  • Recimo, da ste izdelek izdali na preskusni trg in dobili negativne povratne informacije od potrošnikov, ko ste mislili, da bo zelo dobro sprejet. Namesto da pustite, da vas nepričakovane povratne informacije spustijo, pomislite na pozitivne! Povratne informacije so dragoceno orodje za izboljšanje vašega izdelka. Poleg tega ste dobili povratne informacije, preden ste izdelek izdali širšemu krogu.
  • Ne bodite strogi do sebe, ampak poskusite analizirati potencialna področja, kjer bi se lahko čustveno izboljšali. Če imate težave s prepoznavanjem čustev, poslušajte svoje telo in poskusite napisati dnevnik o svojih občutkih. To vam bo pomagalo oceniti, kateri občutki so negativni, tako da se lahko osredotočite na pozitivnost.
Posvetite dan sprostitvi in razvajanju doma 20. korak
Posvetite dan sprostitvi in razvajanju doma 20. korak

Korak 7. Zgradite samozavest zunaj svoje kariere

Inteligentni ljudje ponavadi vidijo svojo samopodobo kot svojo poklicno pot. Nevarnost je v tem, da lahko na stvari, ki se dogajajo na delovnem mestu, začnete gledati kot na osebne, zato se lahko zmanjša tudi vaše resnično osebno življenje. Zavedajte se, da vaša vrednost na tem svetu presega vašo službo, in razširite svoja obzorja! Imeti dejavnosti in dejavnosti, ki vam dajejo občutek osebnega uspeha. Razumeti in opredeliti, kaj te dela, poleg tega, s čim se preživljaš.

  • Na primer, hodite na tečaje, ki razširjajo vašo bazo znanja. Poučite razred ali govorite v lokalni knjižnici ali trgovini s hobiji. Vzemite domače hišne ljubljenčke ali sprehodite pse v lokalno zavetišče za živali.
  • Družite se zunaj službe in za namene, ki nimajo nobene zveze z delom. Razmislite o vstopu v hobi klub ali o srečanju za skupinski šport, kot je tenis. Lahko bi tudi prostovoljno sodelovali v lokalni neprofitni organizaciji, se vključili v politično zadevo ali pripomogli k boljšemu okolju. Uporabite svoj pamet za smiselne vzroke, ki bi lahko koristili vaši inteligenci in vodstvu. Vključite se na primer v cerkveno skupino in pomagajte pri obnovi domov za tiste, ki so jih prizadele naravne nesreče.
Naredite omet iz Lady's Derriere Korak 3
Naredite omet iz Lady's Derriere Korak 3

Korak 8. Pozitivno glejte na staranje

Inteligentni ljudje se ponavadi bolj razburjajo zaradi psiholoških posledic staranja. Vendar se lahko proti tej nagnjenosti borite tako, da se namesto tega osredotočite na prednosti staranja. Ko pričakujete, da bo starost prišla s pozitivno rastjo, ste tega bolj sposobni negovati. Postanete bolje opremljeni, da spoznate potencial svoje inteligence, talentov in čustev.

  • Medtem ko mladi za opravljanje nalog uporabljajo le eno stran svojih možganov, lahko starejši oboje!
  • Staranje ne pomeni, da boste neizogibno izgubili spomin! Način, kako se odločite za ogled staranja, lahko vpliva na staranje vašega uma. Z drugimi besedami, prepričanje v takšen negativen stereotip lahko dejansko zapečati vašo usodo. Če želite ostati starejši, morate verjeti, da boste, in se nehajte bati najhujšega.
  • Vaša osebnost, ustvarjalnost in psihološka identiteta se bodo razvijali vse življenje. Modrost, eno največjih darov v življenju, lahko pridobite le s starostjo in izkušnjami.

Metoda 3 od 3: Interakcija z drugimi

Povejte, če ste dosegli puberteto (fantje) Korak 14
Povejte, če ste dosegli puberteto (fantje) Korak 14

Korak 1. Smiri se

Naj vaša dejanja govorijo sama zase. Ni vam treba hvaliti, da vas drugi dojemajo kot inteligentnega. Lahko ste prepričani v svoje sposobnosti, ne da bi se hvalili z njimi.

  • Če delite pozornost z drugimi, namesto da bi si pripisali vse zasluge, kaže, da ste skromni in samozavestni. Na primer, če ste športnik, ki je zmagal na tekmovanju, pripišite uspeh svojim soigralcem, trenerjem in ljudem, ki so vas podpirali na tej poti, namesto da se hvalite s svojim trdim delom.
  • Morda ste na primer prejeli naziv valedictorian. Ko vam nekdo čestita, poskusite reči: "Moram priznati svoje učitelje in starše, ki so me podpirali do konca."
Tolažite nekoga, ki je izgubil brata ali sestro Korak 7
Tolažite nekoga, ki je izgubil brata ali sestro Korak 7

Korak 2. Bodite dober poslušalec

Biti inteligenten je lahko težko: na primer na sestankih, ko morate poslušati dolgotrajno razlago točke, ki jo zlahka razumete. Vendar ne pozabite, da lahko ton vašega glasu in govorica telesa prenašata sporočila, ki presegajo to, kar govorite s svojimi besedami. Bodi potrpežljiv. Potrudite se, da boste med pogovorom aktivni poslušalec, ki upošteva občutke drugih ljudi.

  • Ko govori nekdo drug, s svojim vedenjem navedite, da ga poslušate, na primer z odkimavanjem in z očmi v stik z očmi.
  • Ne hitite s podajanjem svojega mnenja in ne hitite s sodbo. Ko poslušate govorico nekoga drugega, se osredotočite na govorca. Naučite se utišati notranji glas v glavi, ki želi prekiniti in vnesti svoje mnenje. Ta glas lahko dejansko ustavi vaše učenje, saj se na koncu osredotočite na to, kar že veste, namesto da bi razumeli celotno premiso tega, kar vam govornik sporoča.
Razumeti aseksualne osebe 6. korak
Razumeti aseksualne osebe 6. korak

Korak 3. Ne bodite popustljivi ali nagnjeni

Bodite previdni pri razvoju preveč uspešne osebnosti, ki svoje visoke cilje projicira na druge. V redu je, da si lestvico postavite visoko, vendar ne pritiskajte preveč na ljudi, da bi dosegli več ali bili hitrejši. Vsi ne bodo imeli enakih sposobnosti kot vi - pustite drugim, da delajo po svojem tempu.

  • Na primer, s svojimi zaposlenimi ne govorite tako, kot bi starši govorili z otrokom. Naj bo vaš ton spoštljiv in spodbuden in ne discipliniran.
  • Poskusite reči: »Vzemite si čas in delajte s svojim tempom. Dajte vse od sebe!"

Priporočena: